Herkennen jullie dat? Het zoeken naar een focuspunt voor de race, iets dat afleidt van de gezonde spanning? Precies om die reden kijk ik onbewust (en inmiddels bewust) altijd naar andermans hardloopschoeisel. Zoveel kleuren, soorten, maten en technische snufjes die het verschil maken tussen normale … Lees meer…
On schoenen testen bij RunX Groningen
Tijdens onze loopcursussen maken we regelmatig gebruik van de On Running testschoenen van RunX Groningen. Bij RunX Groningen staan 100 paar On testschoenen die gebruikt worden tijdens trainingen en clinics. Daarnaast hebben klanten de mogelijkheid om de schoen (buiten de winkel) te testen. On … Lees meer…
Beginnen met hardlopen? Dit zijn de basisregels.
Lees dit voordat je gaat lopen. Je bent echt een beginner. Je wilt graag gaan hardlopen, maar er is zoveel informatie dat je niet weet wat wel en wat niet nuttig is. Wat heb je precies nodig om te gaan hardlopen? Je hebt gelijk; er … Lees meer…
TIP: Trailrun De Onlanden
De Trailrun De Onlanden is een route van 19,6 km door het beekdallandschap De Onlanden, het parkbos De Braak, het landgoed Vennebroek en het Friese Veen. Het monumentale parkbos De Braak is in de negentiende eeuw door tuinarchitect Roodbaard in de landschapsstijl ontworpen. In deze … Lees meer…
Wat is Trailrunning?
Wat is Trailrunning? Heb je besloten om te gaan Trailrunnen, maar lijkt het te moeilijk, te technisch of zelfs te gevaarlijk? Denk je dat je het alleen over lange afstanden hoog in de bergen kunt doen? Wat is eigenlijk trail running?
Viva Valencia!
Na een korte vlucht en een nachtje overslaan, landen we op donderdag morgen op het vliegveld van Valencia. We konden vanaf 14.00 uur inchecken in ons Hostel bij het hoofdstation. Tijd genoeg dus om de stad alvast te verkennen. Wat een prachtige stad is Valencia. … Lees meer…
Loopplezier op Strava
Een leuke manier om je trainingsmaatjes ‘in de gaten’ te houden, is Strava. Strava is een website en app waarmee sportprestaties kunnen worden bijgehouden via GPS. Via software kunnen gebruikers sportieve prestaties plannen, opslaan en met andere gebruikers vergelijken.
Verkouden! Doortrainen of rusten?
Als je een beginnende verkoudheid hebt, dan kun je meestal gewoon doorgaan met hardlopen. In sommige gevallen moet je wel rust nemen. Bummer! Je hebt een verkoudheid opgelopen! Zoiets is natuurlijk moeilijk te vermijden. Al snel vraag je je af wat je het best kunt … Lees meer…
Rekken: wel of niet doen?
Er wordt steeds meer gediscussieerd over de vraag of we wel of niet moeten rekken in de warming-up of cooling-down. En over de vraag welke methode van rekken we dan moeten gebruiken. De conclusies in deze blog zijn gebaseerd op onderzoeksresultaten van inspanningsfysioloog Drs. Gerard … Lees meer…
Doe de check: ken jij de verkeersregels als hardloper?
Van het voetpad naar het fietspad en weer de stoep op. Soms links van de weg, soms rechts. Je loopt zigzaggend de stad door en probeert overige weggebruikers te ontwijken. Maar hoe zit het eigenlijk met de regels? Moet je als hardloper van het voet- … Lees meer…