1/2 Marathon Cursus: Start zaterdag 14 oktober

emielGeen categorie

Dit najaar gaan wij beginnen met een nieuwe hardloopcursus: De 1/2 Marathon Cursus. Kom vanaf zaterdag 14 oktober 12 weken lang meetrainen en sta perfect voorbereid aan de start van de Saucony Egmond Halve Marathon op zondag 14 januari 2018!

Gastblog: Before breakfast.

emielGeen categorie

Een verhaal over vakantie, hardlopen en ontbijten. Mijn eerste gastblog voor Loopplezier.nl is er één waarvan ik enthousiast word als een jonge hond die voor het eerste uitje van de dag naar buiten mag. Met name de eerste twee dingen liggen al te lang achter … Lees meer…

Trainen op hartslag – de Zoladztest

emielGeen categorie

De Zoladztest is een test waarmee je goed na kan gaan welke hartslagzone(s) na een trainingsperiode verbeterd of eventueel verslechterd zijn. De test is ontwikkeld door de Poolse inspanningsfysioloog Jerzy Zoladz. Volgens Zoladz moet er in alle intensiteiten getraind worden om optimaal vooruit te gaan. … Lees meer…

Heuveltraining

emielGeen categorie

Met heuvel- en hellingtraining kweek je kracht in je beenspieren en longen en het uithoudingsvermogen waarmee je het op de vlakke weg langer kunt volhouden.

Hardlopen in warm weer.

emielGeen categorie

Eindelijk is het mooi weer. Heerlijk hardlopen in de warmte! Het kan best zijn dat je trainingen wat lastiger gaan in de warmte. Dat kan zijn doordat je lichaam moet wennen aan de warmere omstandigheden. Hier zijn een aantal tips die je kan gebruiken als … Lees meer…

Hoe laat moet je trainen?

emielGeen categorie

Welk tijdstip van de dag past bij jou? Sommige deskundigen zeggen dat de avond de beste tijd is om te trainen, omdat je lichaam dan de kans heeft gekregen om warm te draaien gedurende de dag en je spieren en gewrichten dan het meest flexibel … Lees meer…

Running Starters Cursus – Start donderdag 18 mei

emielGeen categorie

Afgelopen zaterdag was de laatste training van onze Running Starters Cursus. Op donderdag 18 mei beginnen we met onze volgende Running Starters Cursus. Deze hardloopcursus is voor beginnende hardlopers. Onder begeleiding van gediplomeerde hardlooptrainers leer je op een verantwoorde manier hardlopen. Alle deelnemers kunnen mee doen … Lees meer…