Hoe snel of hoe langzaam moet je lopen?

emielGeen categorie

Vooral als je met hardlopen probeert calorieën te verbranden, moet je oppassen dat je niet overdrijft. Hier zijn enkele tips waarmee je je ideale looptempo kunt bepalen. Ga langzaam van start. Hoe ver of hoe lang je ook van plan ben te gaan lopen, geef … Lees meer…

Gevorderden Cursus – Start zaterdag 6 mei

lpadminGeen categorie

Volgende maand gaat onze volgende Gevorderden Cursus van start. Dit is een cursus voor gevorderde hardlopers. Ben je al aan het hardlopen, maar vind je het moeilijk om langer dan een half uur hard te lopen? Wil je graag wat sneller kunnen hardlopen? Dan is … Lees meer…