Gevorderden Cursus


  • Start zaterdag 4 mei 2019

Zaterdag 4 mei2019 beginnen we met onze volgende Gevorderden Cursus. In 8 weken tijd helpen wij je om langer en sneller te kunnen hardlopen. Ben je al aan het hardlopen, maar vind je het moeilijk om langer dan 5 kilometer te lopen? Dan is de gevorderden cursus iets voor jou. De Gevorderden Cursus is een perfect vervolg op onze Running Starters Cursus! Na de Gevorderden Cursus kan je ca. 1 uur hardlopen!

Kom samen trainen voor een 10 kilometer!

Tijdens de Gevorderden Cursus is er veel aandacht voor loopscholing en looptechniek. Naast de gezamenlijke groepstrainingen op zaterdagochtend, krijgen alle deelnemers ook 2 huiswerktrainingen per week.

Naast de looptrainingen is er tijdens de Gevorderden Cursus aandacht voor de volgende onderdelen:

  • Trainen op hartslag (Zoladz test)
  • Heuveltraining
  • Krachttraining
  • Rompstabiliteit
  • Intervaltraining
  • Hardloopblessures/ blessurepreventie (Fysiotherapeut aanwezig)
  • (Sport) Voeding

Wanneer

Start: zaterdag 4 mei 2019.

locatie

Startpunt is RunX Groningen, Hoornsediep 127. De trainingen vinden plaats in het Stadspark Groningen.

Kosten

De inschrijfkosten voor de Gevorderden Cursus bedragen € 40,00.