1/2 MARATHON CURSUS


  • Start donderdag 18 april

Dit voorjaar organiseren wij opnieuw de 1/2 Marathon Cursus.Kom vanaf 18 april 10 weken lang meetrainen en sta perfect voorbereid aan de start van jouw Halve Marathon!

In april gaat onze nieuwe 1/2 Marathon Cursus van start. Deze cursus is voor gevorderde lopers die al ongeveer een uur kunnen hardlopen en die onder begeleiding van gediplomeerde hardlooptrainers willen gaan trainen voor een halve marathon. Onze 1/2 Marathon Cursus duurt 10 weken. Elke week trainen we 1 keer samen op donderdagavond. Naast de groepstraining op donderdag krijg je ‘huiswerk’ trainingen mee die je individueel doet. Na 10 weken trainen ben je helemaal klaar om de halve marathon te gaan lopen.

Tijdens de groepstrainingen besteden we veel aandacht aan looptechniek en loopscholing en loop je op je eigen tempo/ niveau. We doen regelmatig interval- en tempotrainingen tijdens de groepstrainingen. Daarnaast trainen we veel op hartslag, doen we krachttraining, werken we aan rompstabiliteit en traint er regelmatig een fysiotherapeut mee.

In de huiswerktrainingen, die je individueel doet, ligt het accent met name op de duurtrainingen.

Na de 1/2 Marathon cursus ben je helemaal klaar voor bijvoorbeeld halve marathon van Sneek of de halve in Zwolle!

Dus..

Kan je al ongeveer een uur aan 1 stuk hardlopen en wil je een nieuwe uitdaging? Kom dan met ons meetrainen voor de halve marathon!

Start

Donderdag 18 april 2019.

locatie

De groepstrainingen zijn op donderdag,18:00 uur. Trainingen duren gemiddeld ca. 2 uur en vinden plaats in en om het Stadspark in Groningen. Startlocatie is RunX Groningen.

Duur

10 weken

Kosten

€ 60,00

Wat krijg je als cursist:

  • Gratis compleet Trainingsschema met 30 trainingen.
  • Persoonlijke begeleiding via TrainingPeaks.
  • Fysio begeleiding.
  • Gratis Running Shirt.
  • Voedingsschema.
  • Gevarieerd trainingsprogramma.

Inhoud cursus:

  • Compleet hardloopschema van 10 weken
  • Loopscholing/ looptechniek
  • Trainen op hartslag
  • Rompstabiliteit
  • Blessurepreventie
  • (Sport)voeding
  • Materiaalclinics

Je kan je via de link aan de rechterkant van deze pagina inschrijven voor de 1/2 Marathon Cursus!