Halve marathon (start medio december 2023)
Deze cursus is voor gevorderde lopers die al ongeveer een uur kunnen hardlopen en die onder begeleiding van gediplomeerde hardlooptrainers willen gaan trainen voor een halve marathon. Onze Halve Marathon Cursus duurt 12 weken. Na 12 weken trainen ben je helemaal klaar om de halve marathon te gaan lopen.
Naast de groepstrainingen op zaterdag, krijgen alle deelnemers ‘huiswerk’ trainingen die doordeweeks individueel gedaan kunnen worden.
Als deelnemer van onze Halve Marathon Cursus, krijg je tijdens de cursus 50% korting op een 5D hardloopanalyse bij RunX Groningen!
Looptechniek
Materiaal testen
Trainen op hartslag
Interval training
Krachttraining
(Sport)voeding
Fysiotherapeut aanwezig