Calculator

Hoe snel moet je lopen om een halve marathon binnen de 2 uur te lopen? De 4 Mijl binnen 30 minuten, hoe snel is dat eigenlijk? Met deze calculator bereken je je loopsnelheid.

Snelheid berekenen

Tempo-Afstand Tabel

In deze Tempo-Afstand tabel lees je welk tempo je moet lopen en welke doorkomsttijden horen bij jouw beoogde eindtijd op bijvoorbeeld de halve of hele marathon.

Tempo-Afstand tabel

Zoladz test

De Zoladz test is een test voor duursporters, met als doel de getraindheid in een range van inspanningsniveaus vast te stellen.

Zoladz test

Snelheidszones

Trainen op hartslag zonder hartslagmeter? Dat kan! Aan de hand van deze tabel weet jij hoe hard je moeten lopen in de verschillende hartslagzones.

Snelheidszones