Kan jij al 10 km achter elkaar hardlopen en lijkt het je gaaf om voor een halve marathon te gaan?

Met het hardloopschema Halve Marathon, word je in 12 wek klaar gestoomd voor die 21,1 kilometer.

Om op een verantwoorde manier de nodige kilometers te maken heeft dit schema weken waar je 4 keer traint.

Schema